po czym

[...] ogrom wiedzy co do pracy mięśni czy różnych technik chyba za bardzo mnie przytłoczył. W szczególności kiedy nawet nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Stąd moje pytanie, na czym się najpierw skupić? Oczywiście rozgrzewka - bieżna albo orbitrek + rozciąganie. Ale co dalej? Planuje zrzucić 1-2 kilo (myślę, że po prostu zasiedziałam się przez [...]

Odebrałem też wczoraj wyniki badań krwi, w zasadzie zrobiłem wszystko co mnie interesowało. Same wyniki z kolei nie wyszły jednak za dobrze i szczerze pojęcia nie mam czym to może być spowodowane. Na ostatnich badaniach, które robiłem w grudniu cały profil lipidowy poza LDL był w normie, to samo morfologia. Teraz po 7miu tygodniach na mostku LDL [...]

[...] aż pięciu kolejnych zwycięstw, Carla w ciągu ostatnich trzech lat pokonał m.in. Michelle Waterson i Marinę Rodriguez. W ostatniej walce 34-latka znokautowała Yan Xiaonan czym definitywnie potwierdziła mistrzowskie aspiracje. Gala UFC 274 odbędzie się 7 maja w Phoenix, w walce wieczoru Charles Oliveira podejmie Justina Gaethje w obronie pasa [...]

[...] hantlami w opadzie 6x12-8 Przyciąganie na wyciągu poziomym chwyt trójkątny 3x12-8 Ściąganie z góry chwyt trójkątny 3x12-8 Wiosłowanie hantlem oparty na ławce 2x12-8 Brzuch przedramię Waga zaczyna męczyć mimo że były czasy gdzie była dużo wieksza ale jak dla mnie czym jest więcej masy mięśniowej to ciężej bo człowiek spięty tak że masakra

To o czym piszesz jest przykładem hiperglikemii czyli wystrzał cukru po przyjęciu węglowodanów, organizm nie jest w stanie sam zbić przez co jestes zmeczony i masz chec pojscia spac. Jakies inne objawy - dużo pijesz, masz problemy ze wzrokiem/sluchem, parestezje?

Wycwiel-widze,że stosujesz 2 pkt z teorii manipulacji :) Brzmi on tak : stwórz problem ,po czym zaproponuj rozwiązanie :) To co prezentujesz teraz jest ok ale na poprzednich próbach nie wszystkie powtorzenia były do zaliczenia .

Bykem przez tydzień ponad ja serze kcal 2800 kcal po czym wróciłem spowrotem do redukcji właśnie. Co do mierzenia BF to mierzyłem tka jak w tym poradniku https://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html fałdomierzem. Jeżeli chodzi o te obwody to są chyba mało [...]

jak przyrosty po 9 tygodniach? czytalem twoj post i musze cie zasmucic, bo niestety nie bylo tego 15kg tak jak liczyles u siebie. doszlo jakies ~10kg przy czym wiadomo, duza czesc z tego to woda i ogolnie tluszczyk. Panowie, ponawiam pytanie, czy takie estro jak powyzej na badaniach moze pozostac? czy moze zaczac to zbijac?

Alergie, zarówno wziewne, jak i pokarmowe są uciążliwe i niekiedy bardzo trudne do zwalczenia. Zwłaszcza że walka z nimi czasami polega wyłącznie na unikaniu czynników wywołujących niechcianą reakcję organizmu. Dostępne środki terapeutyczne często wywołują skutki uboczne, zatem nie każdy się na nie decyduje, jednak istnieją jeszcze inne metody [...]

[...] będziesz gromadzić wody podskórnej, która także wpływa na wygląd. Jak chudnąć? Bezpiecznie i powoli! Utrata masy ciała wymaga pożywnej diety oraz regularnych ćwiczeń. Przy czym nie mamy tu na myśli diety „5 kg w 3 dni”, ale racjonalne, wolne redukowanie. Dzięki temu uzyskany efekt nie będzie chwilowy Podsumowanie To, z której części najpierw [...]

Każdy z nas miewa czasami zwątpienia, ale jeśli masz wręcz obsesję na punkcie swoich niedoskonałości, albo uważasz, że nie zasługujesz na szczęście, to możesz mieć do czynienia z kompleksem niższości. Możesz poważnie sobie zaszkodzić, poprzez ciągłe mówienie do siebie w negatywny sposób i zasypywanie się obelgami. Czym jest kompleks niższości? Co [...]

Jeździł do takiego mistrza Europy, który nie chciał podejrzanie kasy za lekcje, po czym na koniec przed samym Sopotem stwierdził by napisał, że to on był jego trenerem i go przygotował do zawodów, a nie ja %-) Wiem ganiam go z tym pozowaniem. Wpadnie jakoś niebawem do Wawy to się ogarnie

Była szansa na brąz ale Stoch zawalił.Dolezal odejdzie po sezonie Już po stochu.Ogolnienskoki nie cieszą się już popularnością o czym świadczy chociażby to ile jest wpisów na tej stronie i to że są na MŚ drużynowe a startuje 7 druzyn

[...] chcesz mieć klatkę silną? Niestety tutaj jak z innymi partiami jak nie dasz siłowego bodźca do rozwoju klatki piersiowej to ona po prostu zawsze będzie słaba i mała. Przy czym jak jeszcze zredukujesz tkankę tłuszczową to z klatki piersiową nie będzie na pewno lepiej ponieważ jej po prostu brakuje masy mięśniowej i to trzeba zmienić żeby tak [...]

[...] drogą, ale notes pokazuje że jednak coś to daję i to zaraz po strzale. Po pierwsze inj to nie oral i na tym zakończmy spuchnięte łydki w drugim dniu antka. Brednie.. A czym się różni? Wyjaśnij w oparciu o konkrety. No podaje Ci jeden niezaprzeczalny konkret. To idzie przez kichy a to do mięśniowo. A to że czujesz łydki w drugi dzień [...]

[...] czuć i gydbu tak nie było to nikt by tego nie robił, a jednak ludzie lecą często tylko w dt i to z powodzeniem, bo odczucia swoją drogą, ale notes pokazuje że jednak coś to daję i to zaraz po strzale. Po pierwsze inj to nie oral i na tym zakończmy spuchnięte łydki w drugim dniu antka. Brednie.. A czym się różni? Wyjaśnij w oparciu o konkrety.

[...] jak sa jakies stany patologiczne w sciegnach to srednio.O barki i klate dbam własne szczegolenie , rozciagam , jak trzeba rozbijam punkty spustowe , masaze poprzecze itd. Na czym polega dokładnie to rozbijanie? Pare razy słyszałem już o rozbijaniu zrostów ale nie znalazłem szczegółów? To chodzi o te pistolety i strzelamy tam gdzie mamy stany [...]

[...] mg dziennie przez ostatnie 2 tygodnie. W sumie terapia trwała miesiąc. U 8 z 9 pacjentów biorących udział w badaniu nastąpił spadek o 20% wyników dotyczących depresji, przy czym żadna osoba nie osiągnęła poprawy o 50% lub więcej. Terapia melatoniną zdecydowanie zmniejszała bezsenność, nawet o 36%, a u 4 z 8 pacjentów poprawa wynosiła co najmniej [...]

[...] jak sa jakies stany patologiczne w sciegnach to srednio.O barki i klate dbam własne szczegolenie , rozciagam , jak trzeba rozbijam punkty spustowe , masaze poprzecze itd. Na czym polega dokładnie to rozbijanie? Pare razy słyszałem już o rozbijaniu zrostów ale nie znalazłem szczegółów? To chodzi o te pistolety i strzelamy tam gdzie mamy stany [...]

[...] pomysł, że to może być bezdech senny i ze wziewy mi rozszerzaja oskrzela to też tego tak nie odczuwam. Czas się jeszcze raz wybrać do pulmonologa - samo badanie wiem na czym polega - natomiast czy orientuje sie ktoś czy taka maszyna pozniej do oddychania jest za free w ramach nfz? Third - wracam do 5x25min cardio i szama w górę oł je ;-D [...]